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久々のフィットネスDVD

普段は定期的に外でジョギングを行っていますが、やはり寒いので久しぶりにフィットネスDVDを取り出してダンスをしています。床がじゅうたんなので、あまり汗をかかない程度にやっています。女性のインストラクターの指示で動くのですが、かなりハードな運動ですぐに息が上がってしまっています。短期間に激しい運動というのもつらいですが、ダイエットには効果的なのだと自分に言い聞かせて続けています。筋力もついてくれればうれしいです。 全身脱毛新横浜

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